![\"\"](\"https:\/\/andreaholstein.de\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/trauma_1024x336.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nTraumatherapie in Hamburg<\/strong><\/p>\n\n\n\n Seelische Verletzungen k\u00f6nnen u.a. durch ein Schocktrauma<\/strong>, also eine einmalige traumatische Erfahrung (Monotrauma), die sich auf ein bestimmtes Ereignis bezieht, wie z.B. eine Gewalttat, eine Naturkatastrophe oder einen Verkehrsunfall entstehen. Aber auch durch sogenannte Entwicklungs-\/Bindungstraumata<\/strong>, die zumeist durch fr\u00fche Verlusterfahrungen und mangelnde, ambivalente oder fehlende Bindung, Trennung oder Krankheit der Eltern, Parentifizierung (Rollenumkehr zwischen Eltern und Kind), ein gef\u00fchlskaltes oder ablehnendes Elternhaus, psychischer und physischer und\/oder sexualisierter Gewalt ausgel\u00f6st werden. <\/p>\n\n\n\n Ein Entwicklungs-\/Bindungstrauma<\/strong> ist eine tiefgreifende seelische Verletzung, die aus einem Prozess von Unterdr\u00fcckung, gef\u00fchlter Hilflosigkeit und Gewalt entsteht. Dabei handelt es sich um Komplextraumata, dies sind langandauernde\/wiederholte traumatische Situationen, aus der eine Flucht nicht m\u00f6glich ist. Da Kinder noch nicht \u00fcber ausreichende kognitive Verarbeitungsmechanismen verf\u00fcgen, geben sie sich h\u00e4ufig selber die Schuld an diesen Ereignissen. <\/p>\n\n\n\n Dar\u00fcber hinaus gibt es Familientraumata<\/strong>, die z.B. durch Tod oder schwere Krankheit eines Kindes entstehen. Au\u00dferdem zeigen sich immer wieder Traumatisierungen, die den Betroffenen nicht selbst passiert sind, sondern den Eltern oder anderen Vorfahren widerfahren sind, sogenannte \u201eTransgenerationale Traumatisierungen\u201c<\/strong>. Die Weitergabe dieser transgenerationalen Traumatisierungen geschieht auf zwei Wegen: Zum einen werden traumatisierende Beziehungsmuster weitergegeben, wie z.B. bei einem traumatisierenden Erziehungsstil, der vor allem auf Gehorsam und Bestrafungen aufbaut und nur wenig Liebe und Anerkennung gibt. Zum anderen werden durch die famili\u00e4re N\u00e4he auf einer unbewussten Ebene Gef\u00fchle weitergeben, wozu auch schwerste Traumatisierungen der Vorgeneration geh\u00f6ren, z.B. durch Krieg, Vergewaltigung und Flucht. Aufgrund dieser unbewussten Weitergabe ist es so wichtig, durch ein Bewusstmachen und Verarbeiten, diesen Kreislauf zu durchbrechen.<\/p>\n\n\n\n Gelingt die Verarbeitung von traumatischen Erfahrungen nur unvollst\u00e4ndig oder gar nicht, k\u00f6nnen Traumafolgest\u00f6rungen <\/strong>auftreten. Noch unverarbeitete Lebenserfahrungen k\u00f6nnen sich durch Symptome wie emotionale Taubheit, Depressionen, Dissoziationen, \u00dcbererregbarkeit, \u00c4ngste, chronische Schmerzen, k\u00f6rperliche Beschwerden und \u201eFlashbacks\u201c oder durch posttraumatische Belastungsst\u00f6rung (PTBS )\/ komplexe posttraumatische Belastungsst\u00f6rung (KPTBS) <\/strong>\u00e4u\u00dfern.<\/p>\n\n\n\n In meiner Praxis treffe ich am h\u00e4ufigsten auf Betroffene mit einem Entwicklungs-\/Bindungstrauma<\/strong> , Familientrauma <\/strong>oder Transgenerationalen Trauma<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n Zur Behandlung posttraumatischer Belastungsst\u00f6rungen und von Traumafolgest\u00f6rungen setze ich unterschiedliche ressourcenorientierte Verfahren<\/strong>, k\u00f6rperbezogene \u00dcbungen<\/strong> ( z.B. Orientierung, Atmung und Bewegung) zur Regulation des autonomen Nervensystems<\/strong> (Balance zwischen dem Sympathikus „Kampf-\/Fluchtmodus“ und dem Parasympathikus „Ruhenerv“) und Imaginationstechniken<\/strong> ein. Sie alle dienen der behutsamen Integration schmerzhafter und \u00fcberw\u00e4ltigender Lebenserfahrungen und verbessern die Selbstregulation. <\/p>\n\n\n\n Zudem k\u00f6nnen systemische Methoden<\/strong>, wie die Erstellung eines Genogramms <\/strong>und eine Familienaufstellung<\/strong>, zur Aufdeckung von Mustern und Verstrickungen im Familiensystem, im Therapieprozess unterst\u00fctzend sein.<\/p>\n\n\n\n \u201eDie schwierigste Zeit in unserem Leben ist die beste Gelegenheit, innere St\u00e4rke zu entwickeln.\u201c<\/em> Die Traumatherapie l\u00e4uft in drei Phasen ab<\/strong>: <\/p>\n\n\n\n Stabilisierung, Konfrontation und Integration. In der Stabilisierungsphase <\/strong>zeige ich Ihnen Techniken, damit Sie Gef\u00fchle der Sicherheit und Selbstwirksamkeit zur\u00fcckgewinnen, z.B. den \u201esicheren Ort\u201c<\/strong> und Erdungs\u00fcbungen<\/strong>. Sie lernen, mit den starken Anspannungszust\u00e4nden, welche die belastenden Erinnerungen ausl\u00f6sen, umzugehen. <\/p>\n\n\n\n Bei der Konfrontation <\/strong>geht es um eine traumasensible Auseinandersetzung mit dem traumatischen Erlebnis. Dazu nutze ich beispielsweise Imaginationsverfahren<\/strong> ( u.a. die „Bildschirm-Methode“<\/strong>) und die bilaterale K\u00f6rperstimulation <\/strong>(BKS) oder die Mentalfeldtherapie\/Klopfakupressur <\/strong>(MFT). Sie helfen Ihnen dabei, die belastenden Bilder und Erinnerungen besser zu verarbeiten. <\/p>\n\n\n\n In der letzten Phase der Traumatherapie steht die Integration <\/strong>des traumatischen Erlebnisses in die eigene Lebensgeschichte im Vordergrund.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Ich unterst\u00fctze und begleite Sie<\/strong> bei:<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Therapiedauer<\/strong><\/p>\n\n\n\n Grunds\u00e4tzlich richtet sich die Anzahl der Sitzungen nach Ihren individuellen Bed\u00fcrfnissen, so dass auf Wunsch nat\u00fcrlich auch l\u00e4ngerfristige Begleitungen m\u00f6glich sind. F\u00fcr eine erfolgreiche Therapie ist es entscheidend, dass Sie sich gut aufgehoben f\u00fchlen. In einem kostenlosen telefonischen Erstgespr\u00e4ch<\/strong> k\u00f6nnen Sie mit mir Fragen zum Ablauf und Anliegen kl\u00e4ren. Alle Gespr\u00e4che und Daten sind vertraulich und unterliegen der Schweigepflicht \u00a7 203 StGB.<\/p>\n\n\n\n Vorteile einer Privatpraxis<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ich arbeite in einer \u201ePrivatpraxis\u201c<\/strong> und rechne i.d.R. mit Selbstzahlern ab. Dadurch haben Sie verk\u00fcrzte Wartezeiten. Somit ist eine schnelle und unb\u00fcrokratische Hilfe m\u00f6glich, es sind keine zeitintensiven Krankenkassenantr\u00e4ge und Gutachten n\u00f6tig. Zudem hat es den Vorteil, dass Sie keinen Eintrag in Ihrer Krankenakte bekommen oder Nachteile beim Abschluss einer Berufsunf\u00e4higkeitsversicherung drohen.<\/p>\n\n\n\n Private Krankenversicherungen<\/strong><\/p>\n\n\n\n Als Heilpraktikerin f\u00fcr Psychotherapie werden die Behandlungskosten f\u00fcr meine Leistungen von den gesetzlichen Krankenversicherungen leider nicht \u00fcbernommen. Bei einer Privaten Krankenversicherung werden die Kosten f\u00fcr Heilpraktiker f\u00fcr Psychotherapie teilweise, und je nach Versicherung in unterschiedlicher H\u00f6he, bezuschusst. Wenn Sie privat krankenversichert sind, k\u00f6nnen Sie sich vorab erkundigen, ob Heilpraktikerleistungen in Ihrem aktuellen Tarif prinzipiell akzeptiert werden, und ob dies auch f\u00fcr Behandlungen vom Heilpraktiker f\u00fcr Psychotherapie gilt.<\/p>\n\n\n\n Es gibt private Krankenzusatzversicherungen, die Zusatztarife f\u00fcr die Heilpraktikerbehandlung anbieten. Stellen Sie sicher, dass damit auch eine Heilpraktikerbehandlung auf dem Gebiet der Psychotherapie gemeint ist. Eine solche private Krankenzusatzversicherung ist vor Behandlungsbeginn abzuschlie\u00dfen. Bei den privaten Krankenzusatzversicherungen gibt es teilweise umfangreiche „Gesundheitsfragen“. Sie sollten vorher abkl\u00e4ren, welche Heilpraktikerleistungen in dem jeweiligen Tarif abgedeckt sind und auf m\u00f6gliche Wartezeiten achten. <\/p>\n\n\n\n Terminstornierungen<\/strong><\/p>\n\n\n\n Da ich eine Bestellpraxis betreibe, halte ich mir die Zeit des vereinbarten Termins f\u00fcr Sie frei. Sollten Sie einen Termin einmal nicht wahrnehmen k\u00f6nnen, sagen Sie bitte rechtzeitig und zwar sp\u00e4testens 24 Stunden<\/strong> vor dem vereinbarten Termin ab. Bitte ber\u00fccksichtigen Sie, dass ich Ihnen bei zu sp\u00e4t oder nicht abgesagten Terminen ein „Ausfallhonorar“ <\/strong>(gem\u00e4\u00df dem Honorar der jeweiligen Sitzung) in Rechnung stelle.<\/p>\n\n\n\n
– Dalai Lama –<\/em><\/p>\n\n\n\n\n