{"id":734,"date":"2018-11-21T16:57:07","date_gmt":"2018-11-21T16:57:07","guid":{"rendered":"http:\/\/andreaholstein.de\/?page_id=734"},"modified":"2026-02-24T17:28:34","modified_gmt":"2026-02-24T17:28:34","slug":"systemische-beratung","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/andreaholstein.de\/?page_id=734","title":{"rendered":"Systemische Beratung und Ganzheitliche Therapie"},"content":{"rendered":"\n

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Systemische Beratung in Hamburg<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Die systemische Beratung hat sich Mitte des letzten Jahrhunderts aus der Familientherapie <\/strong>entwickelt. Ich helfe Ihnen in der systemischen Beratung<\/strong>, Ihre Ressourcen zu erkennen und sie zur Bearbeitung der aktuellen Themen zu nutzen. Durch gezielte systemische Fragen<\/strong> und<\/strong> Methoden <\/strong>unterst\u00fctze ich Sie, die L\u00f6sungen und Ver\u00e4nderungen f\u00fcr Ihr Anliegen zu finden. Was systemisches Denken hei\u00dft, verdeutlicht das Bild des Mobiles, bei dem die Bewegung eines einzelnen Elementes sich immer auf das Ganze auswirkt. So l\u00e4sst sich auch das Miteinander eines Paares oder einer Familie betrachten. Ein solches System ist st\u00e4ndig in Bewegung, um sich auf Ver\u00e4nderungen einzustellen.<\/p>\n\n\n\n

Meine Aufgabe sehe ich darin, \u00dcbertragungen und Muster im Familiensystem, Erziehungsdynamiken oder Verstrickungen in der Partnerschaft aufzudecken, und gemeinsam mit Ihnen aufzul\u00f6sen. Durch meine Position als Au\u00dfenstehende kann ich Sie dabei unterst\u00fctzen, die Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten und Ihren Blick f\u00fcr Neues zu \u00f6ffnen. So werden L\u00f6sungen sichtbar und k\u00f6nnen erprobt und gefestigt werden.<\/p>\n\n\n\n

In der systemischen Paarberatung<\/strong> legen Sie als Paar Ihr Anliegen fest. Ich kann Sie darin unterst\u00fctzen, Beziehungsdynamiken zu erkennen und gemeinsam dahinter zu schauen, was hinter m\u00f6glichen Spannungen und Konflikten steckt. Wir k\u00f6nnen zusammen herausfinden, welche Bed\u00fcrfnisse in der Partnerschaft nicht gesehen oder wertgesch\u00e4tzt wurden. Ich begleite Sie dabei, sich wieder anzun\u00e4hern und mehr Leichtigkeit in Ihre Beziehung zu bringen.<\/p>\n\n\n\n

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„Das Leben ist kein Problem, das es zu l\u00f6sen, sondern eine Wirklichkeit, die es zu erfahren gilt.“<\/em>
– Buddha –<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ganzheitliche Psychotherapie<\/strong> in Hamburg<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ganzheitliche Psychotherapie (hier der K\u00fcrze halber „Ganzheitliche Therapie“) <\/strong>bedeutet, das k\u00f6rperliche und psychische Befinden als zusammengeh\u00f6rig zu betrachten. Die Ursachen f\u00fcr die aktuellen Probleme und Belastungen liegen oftmals in der Vergangenheit und der eigenen Biografie . Dabei spielen fr\u00fchkindliche Pr\u00e4gungen, unsichere\/ambivalente Bindungserfahrungen und die Erziehung eine wichtige Rolle. H\u00e4ufig zeigt sich das durch Symptombildungen auf der psychischen und\/oder k\u00f6rperlichen Ebene. <\/p>\n\n\n\n

Bei der ganzheitlichen Therapie lege ich den Schwerpunkt auf die Integration und Harmonisierung psychischer und physischer Symptome auf der emotionalen Ebene<\/strong>, denn egal was wir denken oder tun, alles wird in uns von einem Gef\u00fchl begleitet.<\/p>\n\n\n\n

Im Therapieprozess nutze ich Methoden aus der systemischen Therapie, K\u00f6rperpsychotherapie und Gespr\u00e4chstherapie<\/strong>, und der Anteilearbeit „Ego-State-Therapie“<\/strong>. Durch die Auseinandersetzung mit den eigenen „inneren Pers\u00f6nlichkeitsanteilen“ <\/strong>(z.B. dem „inneren Kritiker“ oder dem „kindlichen\/versehrten Anteil“) k\u00f6nnen die Verletzungen und Erfahrungen aus der Kindheit integriert und negative Glaubenss\u00e4tze ver\u00e4ndert werden. Indem Sie schmerzhafte Gef\u00fchle verarbeiten und loslassen, kann der Zugang zu positiven Gef\u00fchlen wie Freude und Vertrauen wieder freigelegt werden.<\/p>\n\n\n\n

In unserer gemeinsamen Arbeit ist es mir wichtig, Ihre Ressourcen und Ihre Selbstwirksamkeit zu st\u00e4rken, um eine liebevolle Annahme zu sich selbst zu finden. Die Basis daf\u00fcr ist eine sichere, zugewandte und vertrauensvolle therapeutische Beziehung, die Ihnen tragenden Halt gibt und eine Co-Regulation <\/strong>erm\u00f6glicht. Die Co-Regulation ist eine Form der zwischenmenschlichen Interaktion, die Ihnen z.B. durch „Spiegelung“ <\/strong>von Gef\u00fchlen hilft, \u00fcberw\u00e4ltigende Emotionen innerhalb der Psychotherapie betrachten und regulieren zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Ziel der ganzheitlichen Therapie ist es, langfristige Ver\u00e4nderungsprozesse im K\u00f6rper und in der Psyche zu bewirken. Deshalb ist es unabdingbar, den K\u00f6rper in die Behandlung einzubeziehen, ihn als „Freund“ zu betrachten, der eine eigene Sprache hat und helfen kann, neue Sichtweisen auf die vorhanden Belastungen zu finden. Hierf\u00fcr verwende ich u.a. k\u00f6rperorientierte Verfahren<\/strong> zur Selbstregulation z.B. K\u00f6rperwahrnehmungs\u00fcbungen, Atem\u00fcbungen und Achtsamkeits\u00fcbungen. <\/p>\n\n\n\n

Innerhalb der Psychotherapie lernen Sie immer mehr, wohlwollend und selbstf\u00fcrsorglich mit sich und Ihrem K\u00f6rper in Kontakt zu treten. Selbstf\u00fcrsorge<\/strong> bedeutet, achtsam auf den K\u00f6rper und die eigenen Grundbed\u00fcrfnisse zu blicken, und bewusst Energie in das eigene seelische und physische Wohlbefinden zu investieren.<\/p>\n\n\n\n

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Familien-\/Systemaufstellungen<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Zu den systemischen Methoden geh\u00f6ren u.a. die Familien-\/Systemaufstellungen. In der systemischen Aufstellungsarbeit <\/strong>werden z.B. Beziehungen, Blockaden, Traumata oder Familienthemen aufgestellt. Aufstellungen erm\u00f6glichen einen neuen Blick, einen anderen Zugang. So entwickeln sich neue Sichtweisen und L\u00f6sungen. Verstrickungen k\u00f6nnen gel\u00f6st und Belastendes zur\u00fcckgegeben werden. Hierf\u00fcr sind Holzfiguren als Stellvertreter f\u00fcr Familienmitglieder ein gutes Mittel (Aufstellung mit dem Systembrett)<\/strong>, oder sogenannte „Stellvertreteraufstellungen“ <\/strong>durch Personen. In der Familienaufstellung nutzt man „Stellvertreter“, die f\u00fcr bestimmte Personen in einem Familiensystem stehen, um eine seelische Dynamik in diesem System aufscheinen zu lassen.<\/p>\n\n\n\n

Durch die Aufstellung entsteht eine Resonanz mit dem System und die Stellvertreter fangen an, gewisse Empfindungen, Impulse oder k\u00f6rperliche Eindr\u00fccke zu haben. Diese Empfindungen bringen etwas an die Oberfl\u00e4che, was als seelischer Ausdruck zu der Person geh\u00f6rt, f\u00fcr welche der Stellvertreter steht. <\/p>\n\n\n\n

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Ich unterst\u00fctze und begleite Sie bei<\/strong>:<\/strong><\/p>\n\n\n\n