Systemische Beratung in Hamburg

Die systemische Beratung hat sich Mitte des letzten Jahrhunderts aus der Familientherapie entwickelt. Ich helfe Ihnen in der systemischen Beratung, Ihre Ressourcen zu erkennen und sie zur Bearbeitung der aktuellen Themen zu nutzen. Durch gezielte systemische Fragen und Methoden unterstütze ich Sie, die Lösungen und Veränderungen für Ihr Anliegen zu finden. Was systemisches Denken heißt, verdeutlicht das Bild des Mobiles, bei dem die Bewegung eines einzelnen Elementes sich immer auf das Ganze auswirkt. So lässt sich auch das Miteinander eines Paares oder einer Familie betrachten. Ein solches System ist ständig in Bewegung, um sich auf Veränderungen einzustellen.

Meine Aufgabe sehe ich darin, Übertragungen und Muster im Familiensystem, Erziehungsdynamiken oder Verstrickungen in der Partnerschaft aufzudecken, und gemeinsam mit Ihnen aufzulösen. Durch meine Position als Außenstehende kann ich Sie dabei unterstützen, die Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten und Ihren Blick für Neues zu öffnen. So werden Lösungen sichtbar und können erprobt und gefestigt werden.

In der systemischen Paarberatung legen Sie als Paar Ihr Anliegen fest. Ich kann Sie darin unterstützen, Beziehungsdynamiken zu erkennen und gemeinsam dahinter zu schauen, was hinter möglichen Spannungen und Konflikten steckt. Wir können zusammen herausfinden, welche Bedürfnisse in der Partnerschaft nicht gesehen oder wertgeschätzt wurden. Ich begleite Sie dabei, sich wieder anzunähern und mehr Leichtigkeit in Ihre Beziehung zu bringen.

„Das Leben ist kein Problem, das es zu lösen, sondern eine Wirklichkeit, die es zu erfahren gilt.“
– Buddha –

Ganzheitliche Therapie in Hamburg

Ganzheitliche Psychotherapie (hier der Kürze halber „Ganzheitliche Therapie“) bedeutet, das körperliche und psychische Befinden als zusammengehörig zu betrachten. Die Ursachen für die aktuellen Probleme und Belastungen liegen oftmals in der Vergangenheit und der eigenen Biografie . Dabei spielen frühkindliche Prägungen, unsichere/ambivalente Bindungserfahrungen und die Erziehung eine wichtige Rolle. Häufig zeigt sich das durch Symptombildungen auf der emotionalen und/oder körperlichen Ebene. Bei der ganzheitlichen Therapie lege ich den Schwerpunkt auf die Auflösung und Harmonisierung psychischer und physischer Symptome auf der emotionalen Ebene, denn egal was wir denken oder tun, alles wird in uns von einem Gefühl begleitet.

Dafür beziehe ich neben dem systemischen Therapieansatz auch die Arbeit mit den verschiedenen „inneren Persönlichkeitsanteilen“ (den Ich-Zuständen der Persönlichkeit) mit ein. Durch die Auseinandersetzung mit den eigenen „inneren Anteilen“ (z.B. dem „inneren Kritiker“ oder dem „kindlichen/versehrten Anteil“) können die Verletzungen und Erfahrungen aus der Kindheit neu durchlebt und negative Glaubenssätze verändert werden. Indem Sie schmerzhafte Gefühle verarbeiten und loslassen, kann der Zugang zu positiven Gefühlen wie Freude und Vertrauen wieder freigelegt werden.

In unserer gemeinsamen Arbeit ist es mir wichtig, Ihre Ressourcen und Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken, um eine liebevolle Annahme zu sich selbst zu finden. Die Basis dafür ist eine sichere, zugewandte und vertrauensvolle therapeutische Beziehung, die Ihnen tragenden Halt gibt und eine Co-Regulation ermöglicht. Ziel der ganzheitlichen Therapie ist es, langfristige Veränderungsprozesse im Körper und in der Psyche zu bewirken. Deshalb ist es unabdingbar, den Körper mit einzubeziehen, ihn als „Freund“ zu betrachten, der eine eigene Sprache hat und helfen kann, neue Sichtweisen auf die vorhanden Belastungen zu finden.

Im Therapieprozess kombiniere ich gesprächstherapeutische und systemische Methoden mit körperbezogenen Übungen zur Selbstregulation z.B. Körperwahrnehmungsübungen, Atemübungen und Achtsamkeitsübungen. Innerhalb der Therapie lernen Sie immer mehr, wohlwollend und selbstfürsorglich mit sich und Ihrem Körper in Kontakt zu treten. Selbstfürsorge bedeutet, achtsam auf den Körper und die eigenen Grundbedürfnisse zu blicken, und bewusst Energie in das eigene seelische und physische Wohlbefinden, die eigene Gesundheit, zu investieren.

Familien-/Systemaufstellungen

Zu den systemischen Methoden gehören u.a. die Familien-/Systemaufstellungen. In der systemischen Aufstellungsarbeit werden z.B. Beziehungen, Blockaden, Traumata oder Familienthemen aufgestellt. Aufstellungen ermöglichen einen neuen Blick, einen anderen Zugang. So entwickeln sich neue Sichtweisen und Lösungen. Verstrickungen können gelöst und Belastendes zurückgegeben werden. Hierfür sind Holzfiguren als Stellvertreter für Familienmitglieder ein gutes Mittel (Aufstellung mit dem Systembrett), oder sogenannte „Stellvertreteraufstellungen“ durch Personen. In der Familienaufstellung nutzt man „Stellvertreter“, die für bestimmte Personen in einem Familiensystem stehen, um eine seelische Dynamik in diesem System aufscheinen zu lassen.

Durch die Aufstellung entsteht eine Resonanz mit dem System und die Stellvertreter fangen an, gewisse Empfindungen, Impulse oder körperliche Eindrücke zu haben. Diese Empfindungen bringen etwas an die Oberfläche, was als seelischer Ausdruck zu der Person gehört, für welche der Stellvertreter steht.

Ich unterstütze und begleite Sie bei:

  • Probleme in der Partnerschaft/Familie und/oder bei Erziehungsfragen
  • Ängste/Erschöpfung/Stress
  • depressive Episode (leicht/mittelschwer) und Burnout
  • Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
  • psychosomatische Beschwerden
  • krisenhafte Lebenssituationen (z.B. Trennung, Verlust)
  • belastende Geburtserlebnisse
  • Prozess der Persönlichkeitsentwicklung
  • Selbstwertproblemen
  • Anpassungsstörungen

Mit viel Empathie und Leidenschaft für meinen Beruf, begleite ich Sie auf Ihrem eigenen Weg eine liebevolle, wertschätzende Beziehung zu sich selbst, zu Ihrem Partner bzw. Partnerin und Ihrer Familie zu erhalten und zu gestalten.

Meine Leistungen:

Therapie-/Beratungsdauer

Grundsätzlich richtet sich die Anzahl der Sitzungen nach Ihren individuellen Bedürfnissen, so dass auf Wunsch natürlich auch längerfristige Begleitungen möglich sind. Für eine erfolgreiche Therapie und Beratung ist es entscheidend, dass Sie sich gut aufgehoben fühlen. In einem kostenlosen telefonischen Erstgespräch können Sie mit mir Fragen zum Ablauf und Anliegen klären. Alle Gespräche und Daten sind vertraulich und unterliegen der Schweigepflicht § 203 StGB.

Vorteile einer Privatpraxis

Ich arbeite in einer „Privatpraxis“ und rechne i.d.R. mit Selbstzahlern ab. Dadurch haben Sie verkürzte Wartezeiten. Somit ist eine schnelle und unbürokratische Hilfe möglich, es sind keine zeitintensiven Krankenkassenanträge und Gutachten nötig. Zudem hat es den Vorteil, dass Sie keinen Eintrag in Ihrer Krankenakte bekommen oder Nachteile beim Abschluss einer Berufsunfähigkeitsversicherung drohen.

Private Krankenversicherungen

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie werden die Behandlungskosten für meine Leistungen von den gesetzlichen Krankenversicherungen leider nicht übernommen. Bei einer Privaten Krankenversicherung werden die Kosten für Heilpraktiker für Psychotherapie teilweise, und je nach Versicherung in unterschiedlicher Höhe, bezuschusst. Wenn Sie privat krankenversichert sind, können Sie sich vorab erkundigen, ob Heilpraktikerleistungen in Ihrem aktuellen Tarif prinzipiell akzeptiert werden, und ob dies auch für Behandlungen vom Heilpraktiker für Psychotherapie gilt.

Es gibt private Krankenzusatzversicherungen, die Zusatztarife für die Heilpraktikerbehandlung anbieten. Stellen Sie sicher, dass damit auch eine Heilpraktikerbehandlung auf dem Gebiet der Psychotherapie gemeint ist. Eine solche private Krankenzusatzversicherung ist vor Behandlungsbeginn abzuschließen. Bei den privaten Krankenzusatzversicherungen gibt es teilweise umfangreiche „Gesundheitsfragen“. Sie sollten vorher abklären, welche Heilpraktikerleistungen in dem jeweiligen Tarif abgedeckt sind und auf mögliche Wartezeiten achten.

Terminstornierungen

Da ich eine Bestellpraxis betreibe, halte ich mir die Zeit des vereinbarten Termins für Sie frei. Sollten Sie einen Termin einmal nicht wahrnehmen können, sagen Sie bitte rechtzeitig und zwar spätestens 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin ab. Bitte berücksichtigen Sie, dass ich Ihnen bei zu spät oder nicht abgesagten Terminen ein „Ausfallhonorar“ (gemäß dem Honorar der jeweiligen Sitzung) in Rechnung stelle.

Termine und Honorar